家校共育：“心灵”陪伴——寒假亲子相处指南

发布时间：2025-01-20 17:25:28 来源：咸阳渭城中学

尊敬的家长朋友们：

　　大家好!

　　春节将至，我们即将迎来与孩子长时间相处的寒假时光。在此祝愿家长朋友们事业蒸蒸日上，健康常伴左右，家庭和睦美满!回首2024年，我们家校携手，凝心聚力，共同促进了孩子们的成长与进步!寒假将至，“神兽归笼”，作为家长，该如何调节自身的情绪状态、促进良好亲子关系的形成，与孩子一起度过一个愉快的假期，以下几条小方法，希望对您有所启发：

　　一、陪伴关心在先，教育说理在后

　　在快节奏生活的今天，很多父母的时间往往安排得很满，难得回到家中空闲下来，也把时间留给了手机。一些父母，平时工作忙，或在外地工作，好不容易和孩子在一起，假期又忍不住启动训导模式，这就很容易激化和孩子的矛盾，让孩子产生对父母的抵触心理。

　　事实上，联系父母和孩子的并不是说教，而是爱。只有在父母的关心陪伴中，孩子才能产生归属感、安全感，坦露真实的自己，陪伴本身就能为彼此带来深刻的满足感。亲子之间信任关系的建立，要比所有科学的教养方法更重要。

　　二、多给正面鼓励，定期自我反思

　　一些家长对自己的孩子总是批评太多，表扬太少。当听到别人表扬自己的孩子时，也会连忙摆手，说上一堆自己孩子的缺点，并对他人的孩子送上一顿赞扬。为什么家长看见孩子身上有什么缺点总忍不住批评，可看见优点却不怎么表扬呢?其实一般孩子的行为，好的方面都占大多数，不好的方面只是少数。当我们认为孩子没有可以表扬的优点时，不是孩子的问题，可能是我们看待孩子的眼光有了问题。

　　所以家长需要培养这样的习惯：善于发现，懂得鼓励。当孩子通过你的鼓励不断意识到自己的优点时，这些好的行为就会固化成他的习惯，也激励他去培养更多的好习惯。针对孩子不好的行为怎么办?既不忽视，也不放纵，要帮助孩子对一定时期内出现的问题进行总结、归因，找到改进的方法。比如，上学迟到是因为赖床，赖床是由于前一天晚上拖延了上床时间，那么按时间睡觉问题就解决了。一起找原因，找改进的方法，帮助他成长。

　　三、先要处理心情，再去处理事情

　　教育孩子的过程中，家长和孩子之间难免会冲突。一旦起冲突，家长心情不好，孩子心情也不好。心情不好的时候，孩子其实屏蔽了整个世界, 当然也包括家长对他的教育。发生冲突，家长越是焦躁、恼怒地面对孩子，孩子的抵触情绪就会越强烈，越容易做出过激行为。

　　所以，作为成年人的家长，首先要处理好自己的心情，控制自己的言行。你先冷静下来，再处理孩子的情绪。可以根据不同的情况，让孩子尽情地倾诉、大哭或者静思，通过听音乐、深呼吸等等方式来缓解情绪，并随时关注孩子的状态。待孩子的情绪平息之后，再跟孩子交谈。在交谈中不要居高临下，而是全神贯注地倾听孩子的讲述，不打断他;可以用复述孩子的话去回应他，而不评价他，家长还要思考孩子情绪深层的原因。孩子情绪平复后，家长就可以有策略地进入下一个活动(家庭日常计划内的活动)，比如说一起去爷爷奶奶或外公外婆家，一起购物，一起去吃一顿大餐等等。

　　四、针对孩子惰性，给予一定弹性

　　寒假安排上，孩子在执行学习任务的过程中常常会出现一个习惯性的问题就是惰性，通俗说就是不够自律。“父母允许自己有惰性，但到了孩子身上，却完全不可原谅。”在计划的执行过程中，许多父母要求过于严苛，这样就很容易激化亲子矛盾。

　　这里，建议家长，孩子的目标或者计划就像一只大蛋糕，需要切成一块一块，分解成一个个小目标来执行，并且给孩子一个学习计划试行期。“先试行一周，出现问题后，不要急于批评，而是要和孩子一起及时调整计划。”例如，有的孩子喜欢每天各个科目都做一点，执行一周后发现，不如数学做半天、语文做半天，按照半天一个科目来安排更好。只要合适，那就尊重孩子的选择及调整。

　　同时，还需要适当结合奖惩措施。比如，孩子提前或按时完成了作业计划，可以得到奖励，如果延迟完成，则没有奖励。“处理具体问题的艺术在于，给孩子一定的空间，做家长要严慈相济，让孩子松弛有度。”比如孩子喜欢天文，那么就把去天文馆作为奖励，或者买一套天文书。总之，围绕孩子的兴趣，家中可以设计各种形式的有效奖励。

　　还有一点必须提醒家长，跟孩子约定好的奖励或计划，一定要兑现。大多数孩子对父母不守承诺、随意变卦的做法非常反感。

　　五、避免过度干涉，让孩子自己解决问题

　　面对孩子出现的问题，有一把通往解决问题的钥匙藏在孩子自己身上。家长总是习惯于批评、指责，却忘了孩子才是解决自己问题的专家。不少亲子关系“炸雷”，源于家长习惯于批评、指责、抱怨以及提出高要求，没有让孩子来参与解决问题，导致矛盾激化。父母要允许孩子犯错，给予试错机会，才能培养孩子自己解决问题的能力。长期这样做，亲子关系也能出现良性循环。

　　亲子关系维系永不嫌晚，希望以上几点能对各位家长有所帮助，当然除此之外，在寒假期间我们可以跟孩子做的还很多，心理中心推荐和孩子共同做一些小事，以增加和孩子的相处时间，创造与孩子聊天的话题，提升亲子关系的亲密度。

　　家庭幸福，则孩子幸福!希望能在寒假期间，家长们能和孩子创造出难忘的亲子时光。

　　最后，祝各位家长蛇年大吉，平安喜乐，诸事顺遂!一起用最好的心情迎接假期的到来!
 

　　咸阳渭城中学学生发展指导中心     

　　2025年1月20日